PRE ZANEPRÁZDNENÉ ŽENY PO 35 S DEŤMI
Eva – AI trénerka je AI klon, ktorého vytvorila Eva Testová zo svojho postupu a skúseností. Zistí, kde práve si, povedie ťa 3 krokmi k chudnutie a cvičenie doma a na tvoje otázky odpovie do pár sekúnd.
POZNÁŠ TO?
Po dni s deťmi a prácou otvoríš chladničku a premýšľaš, čo si dať. Na cvičenie zostáva málo času a ďalšiu diétu už nechceš skúšať naslepo.
Rady si odporujú
Jedna rada hovorí, kedy jesť, druhá odporúča niečo celkom iné. Ťažko vieš, čo sa hodí práve tebe.
Osobné vedenie má svoje limity
Osobná spolupráca môže byť drahá a na stretnutie často čakáš celý týždeň.
Otázky prídu večer
Keď riešiš jedlo alebo tréning po uložení detí, nemáš sa vždy koho opýtať.
Motivácia postupne slabne
Keď plán nezapadá do bežného dňa, ľahko ho odložíš a nevieš, ako sa k nemu vrátiť.
MOŽNO SI UŽ SKÚSIL
Hľadanie rád na internete
Nájdeš množstvo tréningov a jedálničkov, ale musíš sama zistiť, čo z nich sedí tvojmu času a možnostiam.
Otázka pre ChatGPT
Dostaneš všeobecnú odpoveď, ktorá nemusí vychádzať z postupu Evy Testovej.
Kurz, e-book alebo aplikácia
Hotový obsah si pozrieš, ale pri konkrétnej otázke o svojom dni môžeš zostať bez odpovede.
Chýbal niekto, kto ťa povedie ako Eva Testová a bude tu vždy, keď ho potrebuješ. Preto vznikol AI klon Eva – AI trénerka.
ZOZNÁM SA: EVA – AI TRÉNERKA
Bežná AI odpovie na otázku a tým to končí. Tento AI klon je iný. Eva Testová ho naučila presne to, čo robí so svojimi klientmi osobne: v akom poradí postupuje, podľa akých pravidiel sa rozhoduje a ako komunikuje. Eva – AI trénerka preto vie, kde práve si, čo máš splniť a kedy môžeš ísť ďalej.
Postup Evy Testovej
Cesta v 3 krokoch od „po diétach neviem, ako pokračovať“ k chudnutie a cvičenie doma. Ďalší krok sa odomkne, až keď splníš ten predchádzajúci.
Jej know-how
Metódy a pravidlá, ktoré Eva Testová používa s klientmi: domáci tréning celého tela pre začiatočníčky, bielkoviny v každom jedle, úprava stravovania podľa obmedzení.
Pozná ťa
Pamätá si tvoje údaje, ciele a pokrok. Nemusíš nič vysvetľovať odznova.
Nedostaneš radu z internetu. Dostaneš radu podľa Evy Testovej – aj o polnoci.
Eva – AI trénerka je umelá inteligencia, nie Eva Testová osobne. Eva Testová ju vytvorila a nastavila podľa svojho postupu, má prehľad o tvojom pokroku a do rozhovoru môže kedykoľvek vstúpiť.
AKO TO VYZERÁ
Chat, ktorý znie ako Eva Testová
Píšeš správy ako priateľovi – odpoveď máš do pár sekúnd. Môžeš poslať aj fotku. Alebo nahrať hlasovú správu.
Moja cesta
Vždy vieš, kde si a čo ťa čaká.
Dokumenty na mieru
Tvoja vstupná analýza, Tvoj jedálniček, Tvoj tréningový plán a Týždenné zhodnotenie ako PDF na stiahnutie.
Na mobile aj na počítači
Nič neinštaluješ, stačí prehliadač.
Moja cesta
1Vstupná analýza
2Jedálniček
3Tréningový plán
4Týždenný check-in
Je už neskoro večer a nestihla som cvičiť. Čo mám robiť?
Nič sa nedeje, jeden vynechaný tréning tvoj pokrok nepokazí. Ak si unavená, dopraj si oddych a cvičenie si naplánuj na zajtra. Aby sme ti nastavili plán, ktorý zvládneš dodržiavať, vráťme sa k vstupnej analýze: čo by si…
Moje údaje
Tvoja vstupná analýza
CieľSchudnúť a zaradiť pohyb doma
SituáciaPráca a starostlivosť o deti
PohybZačiatočníčka s obmedzeným časom
ukážkaUkážka rozhovoru. Skutočné odpovede sa prispôsobia tvojej situácii.
BEZ EVY – AI TRÉNERKY VS. S EVOU – AI TRÉNERKOU
Bez Evy – AI trénerky
S Evou – AI trénerkou
Na odpoveď čakáš hodiny alebo dni
Odpoveď do pár sekúnd, aj o polnoci
Vedenie hodinu týždenne, zvyšok si sám
Vedenie každý deň, krok za krokom
Rady z internetu si protirečia
Jeden overený postup – Evy Testovej
Zabudneš, čo ti kto povedal
Všetko máš v chate a v dokumentoch
Hanbíš sa opýtať „hlúpu“ otázku
Pýtaš sa na čokoľvek, bez súdenia
Po pár týždňoch to vzdáš
Eva – AI trénerka sa ozve sám, keď vypadneš z rytmu
Nie je to náhrada za Evy Testovej. Je to jej postup vo chvíľach, keď by si inak bol na to sám.
tvoja CESTA
Presne tento postup používa Eva Testová so svojimi klientmi osobne. Eva – AI trénerka ťa ním prevedie krok za krokom.
Vstupná analýza
Prejdeš svoju súčasnú situáciu, cieľ aj obmedzenia. Získaš základ, z ktorého sa dá pri ďalšom plánovaní vychádzať.
Jedálniček
Dostaneš návrh stravovania, ktorý máš zvládnuť dodržiavať v bežnom živote.
Tréningový plán
Dostaneš návrh domáceho cvičenia podľa času a vybavenia, ktoré máš k dispozícii.
Týždenný check-in
Pravidelne zhodnotíš svoj pokrok a podľa potreby upravíš plán.
Ďalší krok sa odomkne, keď splníš ten predchádzajúci. Takto sa nestratíš.
PREDSTAV SI
06:40
Pred začiatkom dňa sa opýtaš, ako zaradiť cvičenie medzi prácu a starostlivosť o deti.
12:00
Pošleš fotku obeda a opýtaš sa, ako zapadá do tvojho stravovania.
17:30
Hlasovou správou povieš, že sa ti zmenil program, a spýtaš sa na ďalší krok.
20:00
Pri pravidelnom zhodnotení napíšeš, čo sa ti darilo a kde potrebuješ plán upraviť.
23:47
Keď ťa napadne otázka pred spaním, môžeš ju položiť aj vtedy.
Takto vyzerá vedenie, ktoré nekončí po hodine. Scénky sú ilustračné.
ČO DOSTANEŠ
Vždy k dispozícii
Na mieru tebe
Vedie ťa a drží v rytme
Pod dohľadom Evy Testovej
Navyše
KTO ZA EVOU – AI TRÉNERKOU STOJÍ
Som Eva Testová, osobná fitness trénerka. Zameriavam sa na chudnutie žien po 35 a vystupujem pod značkou Eva Mindset.
Pri práci s klientkami vnímam, že otázky o jedle a pohybe vznikajú aj medzi stretnutiami, keď riešia bežný deň.
Vytvorila som Eva – AI trénerka, aby si mala môj postup poruke aj vtedy, keď potrebuješ odpoveď mimo osobného stretnutia.
— Eva Testová
tvoja PONUKA
V predplatnom dostaneš
Mesačne
47 €
za mesiac
Len 1,57 € za deň podpory a vedenia
Obnovuje sa automaticky každý mesiac, zrušíte kedykoľvek.
3 mesiace
147 €
49 € mesačne
Len 1,63 € za deň podpory a vedenia
Jednorazová platba za 3 mesiacov, bez automatického obnovenia.
Ceny sú vrátane DPH.
Prvých 3 dní na skúšku za 1 €.
Vyskúšaj 3 dní za 1 €. Ak to nie je pre teba, zrušíš jedným klikom pred koncom skúšobného obdobia.
Garancia vrátenia peňazí: 14 dní od prvej platby.
Predplatné zrušíte jedným kliknutím v aplikácii; prístup ostáva do konca zaplateného obdobia. Od zmluvy môžete odstúpiť do 14 dní.
Platba bezpečne cez Stripe · Faktúra príde automaticky e-mailom · Môžeš nakúpiť aj na firmu.
Služba je vzdelávacia a motivačná. Odpovede vytvára umelá inteligencia a môžu obsahovať chyby. Nenahrádza odborníka a nezaručuje konkrétny výsledok.
Nie je to lekárska starostlivosť ani zdravotnícka pomôcka. Pred zmenou stravy, pohybu alebo pri zdravotných ťažkostiach sa poraďte s lekárom. V núdzi volajte 112.
Nie je to psychoterapia ani liečba duševných porúch. V kríze volajte krízovú linku (Slovensko: Linka dôvery Nezábudka 0800 800 566, Česko: Linka první psychické pomoci 116 123) alebo 112.
„Nie je to len ďalší ChatGPT?“
Nie. ChatGPT nepozná teba ani postup Evy Testovej. Eva – AI trénerka vie, v ktorom kroku si, čo máš splniť, pamätá si tvoje údaje a radí podľa pravidiel, ktoré Eva Testová používa s klientmi osobne.
„Čo ak mi AI poradí zle?“
Eva – AI trénerka vychádza z know-how Evy Testovej, nevymýšľa si štúdie ani čísla a pri zdravotných ťažkostiach ťa vždy odporučí na lekára. Zložité situácie posunie Eve Testovej, ktorý má prehľad o tvojom pokroku.
„Nie som technický typ.“
Píšeš ako do WhatsAppu. Nič neinštaluješ, funguje to v prehliadači na mobile aj na počítači.
„Nemám čas.“
Práve preto. Nemusíš sa prispôsobovať termínom – postupuješ vlastným tempom, kedy ti to vyhovuje. Eva – AI trénerka ti pripomenie, keď na to zabudneš.
„Čo ak sa mi to nebude páčiť?“
Máš 3 dní za 1 € na vyskúšanie. Platí garancia vrátenia peňazí 14 dní. Predplatné zrušíš jedným klikom, bez telefonovania a vysvetľovania.
S AI klonom, ktorého Eva Testová vytvorila zo svojho postupu. Eva Testová má prehľad o tvojom pokroku a môže do rozhovoru vstúpiť osobne.
tvoje rozhovory vidí Eva Testová, aby mal prehľad o tvojom pokroku a mohol ti pomôcť. Prevádzkovateľ platformy do nich nazerá iba výnimočne – napríklad keď o to požiadaš pri riešení problému. Podrobnosti sú v zásadách ochrany osobných údajov.
Vyberieš si plán, zaregistruješ sa a zaplatíš. Eva – AI trénerka ťa hneď privíta a začneš prvým krokom: Vstupná analýza.
Na mobile, tablete aj počítači, v prehliadači. Nič neinštaluješ.
Jedným klikom v sekcii Predplatné. Prístup ti ostane do konca zaplateného obdobia.
Platba prebieha cez Stripe. Faktúra príde automaticky e-mailom, nakúpiť môžeš aj na firmu.
Eva – AI trénerka odpovedá v slovenčine, češtine aj angličtine – v jazyku, v ktorom mu napíšeš.
Eva – AI trénerka nie je lekár a nediagnostikuje. Pri zdravotných ťažkostiach ťa odporučí na lekára.
Nie. Je to AI trénerka, ktorá vychádza z postupu Evy Testovej. Nenahrádza osobnú konzultáciu.
Pri návrhu cvičenia sa zohľadní čas aj vybavenie, ktoré máš k dispozícii.
Pôst nie je vhodný pre každého. Eva ho neodporúča tehotným a dojčiacim ženám ani ženám s cukrovkou. Ak máš zdravotné otázky, stravovanie preber so zdravotníkom.
Napíš, čo ti prekáža. Pri pravidelnom zhodnotení môžeš prejsť svoj pokrok a plán podľa potreby upraviť.
Cesta 1 – ako doteraz
Ďalej hľadáš rady na internete, čakáš na termín, platíš za každú hodinu a začínaš odznova.
Cesta 2 – s Evou – AI trénerkou
O pár minút poznáš svoj prvý krok, každý deň ťa vedie postup Evy Testovej, len za 1,57 € za deň podpory a vedenia (47 € mesačne) a zrušíš kedykoľvek.
P. S. Ak nevieš, či je to pre teba, vyskúšaj 3 dní za 1 €. V najhoršom prípade budeš vedieť o svojom cieli viac ako dnes.